Оздоровительный тур «всё включено» в Абхазию: пилатес и растяжка с тренером, экскурсии (мини-группа)

Встретим вас в Сухуме и отвезём в гостевой дом. У вас будет время отдохнуть, а после обеда в 14:00 мы погуляем по окрестностям. Затем поедем на Сухумскую набережную — одно из самых живописных мест города, где всегда ощущается лёгкое морское дыхание и спокойный ритм приморской жизни. Заглянем на чашечку кофе в легендарное кафе «Брехаловка». Пройдёмся по городу, любуясь улочками и пальмами, вдыхая запах моря и наслаждаясь видами. В 20:00 — ужин.

После завтрака поднимемся на Сухумскую гору. Здесь расположены фонтан и смотровая площадка, откуда открывается великолепный вид на Сухумскую бухту. Далее маршрут пройдёт мимо бывшего ресторана на горе Амза и Пантеона писателей и общественных деятелей Абхазии, где покоятся выдающиеся личности. В 14:00 пообедаем. Затем вас ждёт поездка на термальный источник Кындыг, где вы сможете принять оздоровительные сероводородные ванны, душ Шарко, грязевые процедуры и естественные водопады — всего около 20 каскадов разной температуры. Входной билет оплачивается отдельно. Возвращение в дом — к ужину в 20:00.

В 7:30 вновь поднимемся на Сухумскую гору. Здесь пройдёт разминка и дыхательная гимнастика, направленные на проработку шейно-грудного отдела и суставов. После этого — пробежка или быстрая ходьба вниз с горы, подъём обратно и завершающая растяжка мышц, чтобы тело наполнилось энергией и лёгкостью. Позавтракаем и отправимся на винодельню старинного рода Ашуба, чтобы познакомиться с традициями абхазского виноделия, продегустировать настоящие местные вина и при желании приобрести их в подарок. Погуляем по набережной Махаджиров, после чего мы посетим Ботанический сад (входной билет оплачивается отдельно). Дальше вас ждёт экскурсия к Беслетскому мосту 11-12 веков. В 15:00 — обед. Вечером состоится занятие лечебной физкультурой: пилатес, пилатес с малым оборудованием или стретчинг. По желанию можно совершить лёгкую пробежку.

Снова взойдём на Сухумскую гору, где нас ждут физические упражнения и растяжка. Затем — завтрак и экскурсия по святым местам села Каманы. Мы посетим монастырь и храм, где хранится саркофаг Иоанна Златоуста, храм Святого Василиска, а также Святой источник, в котором можно окунуться и набрать воды. Посетим и красивые природные локации: реку Гумиста и живописный висячий мост, откуда открываются невероятные виды на горную долину. В 15:00 — обед. Вечером позанимаемся пилатесом, чтобы мягко расслабиться и восстановиться после насыщенного дня.

День начнётся в 7:30 с привычного утреннего ритуала: разминки, дыхательной гимнастики и упражнений для шейно-грудного отдела и суставов. После активного спуска и подъёма на Сухумскую гору — растяжка для мышц и лёгкая релаксация. В 9:00 — завтрак. Вновь отправимся на термальный источник Кындыг. Вечером — пилатес, пилатес с малым оборудованием или стретчинг.

После упражнений мы отправимся в живописную Черниговку. Этот уголок природы известен своим впечатляющим карстовым ущельем. Главным центром притяжения является ресторан «Ассир», утопающий в зелени. Здесь нас ждёт обед, во время которого можно будет насладиться блюдами абхазской кухни. Входной билет и обед оплачиваются отдельно. После возвращения в гостевой дом в 17:00 состоится вечернее занятие.

В 7:30 начнётся традиционное утреннее занятие. Отправимся к термальному источнику Кындыг, чтобы повторить оздоровительные процедуры: сероводородные ванны, душ Шарко, грязелечение и купание под природными водопадами. В 17:00 — вечернее занятие пилатесом или стретчингом.

В 7:30 — утренний подъём на Сухумскую гору, разминка, дыхательная гимнастика и упражнения для суставов, затем пробежка вниз, подъём и растяжка. В 10:00 начнётся экскурсия в Новый Афон. Мы поднимемся к келье-гроту Святого апостола Симона Кананита. Затем посетим Святой источник, где можно окунуться в воду, а также рукотворный водопад, величественный Новоафонский монастырь, Лебединое озеро и Приморский парк. Завершится прогулка отдыхом на Афонском пляже у моря. Обед, входной билет в заповедную зону и сувениры оплачиваются отдельно. В 17:00 состоится вечернее занятие — пилатес, пилатес с малым оборудованием или стретчинг.

Раннее утро в 7:30 начнётся с привычной зарядки и дыхательной гимнастики на Сухумской горе. В 9:00 — завтрак. На этом наше путешествие завершено. До новых встреч!